練腿在某一種程度上，可以提高性功能。因為練腿通常可以通過深蹲，以及部分器械，進行腿部肌肉的訓練，而腿部肌肉的訓練，可以改善下肢以及盆腔的血液循環。同時，下肢力量的提升也有助于提高睪酮水平，這些情況下，都可以在一定程度上改善患者的性功能。對于下肢肌肉、盆底肌肉起到了鍛煉的作用，有助于改善射精肌肉的力量，以及適當地控制時間。而性功能的改善，通常也要注意生活方式的變化，比如要改善、戒掉部分不良生活習慣，包括煙、酒，以及熬夜、久坐，這些都會對性能力造成一定的影響。還要注意原發基礎疾病的治療，糖尿病、高血壓等疾病也會導致性功能下降。因此，對于性功能的改善，是一個綜合的調節方式。有時性功能的改善需要在專業醫生指導下，甚至需要服用藥物進行調節。