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        后背肩胛骨縫疼的原因

        參與醫生

        首都醫科大學附屬北京朝陽醫院 蘇慶軍 主任醫師
        后背肩胛骨縫疼痛,是由于坐姿不良、長期彎腰駝背、低頭時間比較久導致的胸背部肌肉疲勞所致。如果工作的時候較長,頸背部的和胸背部的肌肉、筋膜,不可避免的出現長時間牽拉,出現了無菌性炎癥反應,在活動后會好轉?;颊咴谏钪袘撟⒁饧m正坐姿、避免久坐,坐立1小時,站起來休息10分鐘。同時應該加強頸胸腰背部肌肉的功能鍛煉,比如游泳、小燕飛、五點支撐、平板支撐等,都可以增加肌力,也能夠緩解后背肩胛部的疲勞。
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