腳扭傷快速恢復(fù)的方法主要有以下幾種：一、急性期：受傷的48小時(shí)內(nèi)可以進(jìn)行冰敷、繃帶固定、抬高患肢，如果癥狀嚴(yán)重可以口服消炎鎮(zhèn)痛的藥物。二、非急性期：1、輕度：受傷48小時(shí)后，可以進(jìn)行熱敷、按摩、理療、支具固定、抬高患肢、口服藥物等治療。經(jīng)過(guò)上述治療1-2周左右，患者的癥狀可以獲得明顯的緩解；2、重度：造成撕脫骨折或相關(guān)重要韌帶的斷裂，治療時(shí)間會(huì)明顯延長(zhǎng)，可能需要進(jìn)行支具或石膏固定。嚴(yán)重時(shí)可能還需要手術(shù)，如將撕脫骨折進(jìn)行鉚釘固定，或?qū)嗔训捻g帶重建、修復(fù)固定等。腳扭傷的患者經(jīng)過(guò)保守治療2周無(wú)效，或者癥狀逐漸嚴(yán)重，在行走時(shí)很快會(huì)疼痛復(fù)發(fā)，應(yīng)該去骨科或足踝外科就診。可能需要進(jìn)行踝關(guān)節(jié)或足部的影像學(xué)檢查，包括X線、CT、磁共振等，明確是否有重要的韌帶損傷或撕脫骨折。采取正確的治療方式，無(wú)論是保守治療還是手術(shù)治療，患者大多數(shù)情況都可以獲得很好的恢復(fù)。