成人便秘嚴重者，緩解方法有以下幾種：1、肛門給藥：如開塞露，能促進患者腸道蠕動，大約3-5分鐘，能使大便快速排出體外；2、灌腸：患者可以通過使用肥皂水或者生理鹽水灌腸，大約15-20分鐘時間，患者就會有便意，而且能使大便快速排出；3、口服藥物：如乳果糖、聚乙二醇4000散、曲美布汀、莫沙必利等藥物，也能夠起到導瀉的作用；4、飲食調節：日常飲食規律，患者應多喝水、多運動，多吃新鮮的蔬菜、水果，比如香蕉、白蘿卜、紅薯、芹菜，韭菜、奇異果等，也可以多吃富含低聚木糖的食物，比如南瓜，也可以多喝酸奶，從而調節腸道的菌群，改善腸道的內環境。由于導致人體出現便秘的原因較多，如果過多的糞便，在腸道內堆積不能排出，還會引起腹部脹氣、腹痛等表現，因此在以上調節和處理無效時，建議患者到醫院消化內科，由醫生幫助了解病因，必要時做相關檢查，以便對癥處理。