男性精子質(zhì)量在禁欲3-7天內(nèi)最好，禁欲3-7天內(nèi)，男性精子量明顯增加。正常男性睪丸生精上皮產(chǎn)生精原細胞后，精原細胞經(jīng)過若干次減數(shù)分裂，產(chǎn)生初級精母細胞。初級精母細胞經(jīng)過若干次減數(shù)分裂后，產(chǎn)生次級精母細胞，次級精母細胞經(jīng)過分裂后，產(chǎn)生精子細胞。精子細胞產(chǎn)生精子的過程，稱為精子生成。精子生成后，會在附睪逐漸成熟，然后儲存在精囊中。正常男性3-7天內(nèi)排精一次，這樣可以保持精液新陳代謝?？梢员３諥級精子數(shù)明顯≥25%，B級精子數(shù)≥25%，A+B級精子數(shù)≥50%以上，可以保證精子存活率在80%-90%。正常男性在禁欲3-7天后，精子畸形率明顯降低，精子畸形率常常低于25%以下，所以正常男性在禁欲3-7天內(nèi)，精子質(zhì)量最好。