天天適當喝羊奶有以下好處：1、補充優質蛋白質：羊奶富含有優質蛋白質，為體內眾多免疫物質提供豐富的原料，因此天天適當喝羊奶，可以為機體補充優質蛋白質；2、強壯筋骨：羊奶富含有一定量的鈣質，并且鈣、磷比例合適，吸收率比較高，對于部分腰膝酸軟、腰腿疼的骨質疏松患者，如果天天適當喝羊奶補充優質的鈣質，可以預防骨質疏松，緩解上述癥狀；3、其他作用：同時羊奶還富含有一定量的維生素B族，對于調節神經代謝、預防焦慮和抑郁發生也有積極的好處。