兩只腳酸痛的原因有多種，具體如下： 1、單純腳酸痛：最常見于女性穿高跟鞋所致。如果買一雙新鞋穿在腳上，因為有適應過程，如鞋較硬時，腳要重新適應這雙鞋；或者穿慣一雙鞋，換新鞋時，舒適度發生變異都會出現酸痛； 2、運動方式改變：如果長時間沒有進行身體鍛煉，長距離行走以后會出現酸痛；比如經常徒步走，但是沒有經常爬山，突然一次爬山運動后，也會出現腳部酸痛； 3、足底筋膜炎； 4、足跟部出現滑囊炎：也會出現足部酸痛。出現這種癥狀，每天應溫水足浴，水溫在37℃-38℃。熱水燙腳不正確，因為熱水會影響神經末梢，會對皮膚的感覺及靈敏度有損傷。所以建議使用37℃-38℃的溫水泡腳，以促進血液循環，緩解足部酸痛、疲勞。