排出胃里寒氣的措施如下：1、穴位加熱：可以在腹部上脘穴、中脘穴、下脘穴進行加溫，也可以在足三里上直接用按壓的方法解決胃里寒氣，促進胃腸道蠕動；2、食物療法：可以喝熱性東西，如熱粥、熱湯，但是最好是含有內容物的食物，不要只喝熱水。因為清水即使溫度高，也只是帶著過多的水分進入脾胃，對脾胃寒氣的排出并沒有特別大的作用，但熱粥、熱湯不同。若寒性比較大，甚至可以喝姜糖水來驅散寒氣，效果比較好。如果把熱飲和穴位按壓結合，效果更好，特別是在喝完熱水后，輕輕地順時針或者逆時針按揉上脘穴，對排出胃里的寒氣有特別大的好處。