中學生現在正處于用眼較多的學習時期，由于近距離用眼時間多，眼睛長期處于疲勞狀態。中學生保護視力的方法主要有增加戶外活動、點用0.01%阿托品眼藥水和配戴角膜塑形鏡，這三種方法是目前控制近視最好的辦法。增加戶外活動可以使眼睛放松調節；阿托品眼藥水可以充分麻痹睫狀肌，緩解眼部疲勞；角膜塑形鏡可以控制近視進展。 所以中學生在平時學習中需要勞逸結合，別讓眼睛負擔過重，累了可以休息一下?？磿鴷r間也不要太久，一般建議看40-50分鐘時要休息5-10分鐘并看遠處。睡眠也要保持充足，因為睡眠好以后可以補充體力，也給大腦會充電，更重要的是可以使眼睛得到充分休息。在用眼時也要養成良好習慣，看書、寫字姿勢都要端正。如果還是出現近視或視物模糊，建議學生及時到醫院就診，做驗光以確定屈光度，一定要按照醫生處方配鏡。