跳高對長高有幫助。長高主要是由于生長激素分泌，能夠促進骨骼的縱向生長，也有其他的激素參與。跳高作為體育運動的項目，能夠促進生長激素的分泌，但并不是只有跳高，因為有個“高”字，就跟長高有關系，沒有必然聯系，只要是進行體育鍛煉、體育運動，孩子的生長激素就可以被釋放，對長高有幫助。生長激素主要是在兩個時候分泌，一個就是在孩子睡著的時候，進入深度睡眠的時候，生長激素會分泌，另外一個時候就是在運動的時候。所以，長身體的小孩子青春期時，想讓孩子的身高有正常的發育，要保證兩點，第一是適當的運動，第二充足的睡眠，生長激素就能夠比較好的分泌。