摸高跳或者彈跳的動作有助于長高，跳的數量并不絕對，要的主要是動作，即彈跳、摸高跳的動作。如果一直做跳躍的動作，其實摸沒摸著，跳多少個影響都不大，主要是彈跳有助于長高。但影響長高的因素非常多，除了彈跳、摸高跳，另外足夠的睡眠、適當休息，尤其是盡可能避開垃圾食品，包括碳酸飲料、垃圾食品，以及不要玩游戲、熬夜，另外一些成人圖片也盡可能地避開。一定要注意不要讓自己太胖，因為胖，激素水平相對比較高，會促進干垢端的骨骼閉合，不利于長高。要想長高，主張做彈跳，包括跳繩、跳高、打球、摸高跳，具體每天跳多少個，不一定非得有個絕對數字，根據自己的體力、身體狀況，只要做彈跳動作就可以。主要是要堅持下來，可能對長高有幫助。并不是一天跳多少個，跳一次就不跳，實際上只要抓緊自己睡的時間，隨時做彈跳動作就可以。