女性坐小月子期間，要注意營養(yǎng)搭配，多吃高蛋白食物，保證優(yōu)質蛋白的攝入量，可以讓身體盡快恢復。可以多進食牛奶、雞蛋、瘦肉，對蛋白攝入有幫助。還可以多吃新鮮的蔬菜、水果，及動物內臟、紅棗，都可以起到補鐵、補血的功效。小月子期間要合理飲食，避免吃生冷、刺激、辛辣的食物，以免影響到身體康復。另外小月子期間要注意休息，避免過度勞累，盡量不要受涼，注意身體調理，注意出血情況。小月子期間出血時間比較長，出血超過1個月要到醫(yī)院就診，檢查子宮情況，可以進行B超檢查，除外宮內殘留物的可能性。小月子期間要注意避孕，在月子期間不能有性生活，否則容易造成孕產婦感染。所以坐小月子時，也需要非常注意。