走路較多后手脹，主要是手淤血造成。肢體在活動過程中，由心臟排出的血液經過動脈到達肢體，通過肢體上舉的重力作用，經過靜脈回流到心臟，或者肢體活動時肌肉收縮擠壓靜脈，促使肢體內的血液回到心臟。當長時間走路時，多數情況下上肢處于下垂位，手是最低位置。走路時手雖然有一定的擺動，但活動量較小，包括關節活動較少，而手下垂位造成靜脈回流會減少，肌肉收縮所造成的血液回流也減少，而手又處于最低的位置，所以動脈泵入的血較多，積存在手部而出現淤血，會有手脹感覺。建議在走長路時手臂多活動，促使肌肉收縮，使血液回流，或者適當抬手，通過重力促使血液回流，以免血過多淤積在手部，減輕手脹感覺。