走路多小腿疼時(shí)，要減少行走的時(shí)間和距離。對(duì)癥處理小腿疼痛，檢測(cè)是否有局部壓痛點(diǎn)。如果有局部壓痛點(diǎn)，可能在走路多的過(guò)程中，由肌肉肌纖維受到不同程度的牽拉或損傷所致。 急性期72小時(shí)之內(nèi)可以用冰塊局部冷敷，也可以涂非甾體類消炎止痛藥膏或使用貼劑緩解疼痛。藥物可透過(guò)皮膚，作用于疼痛的局部以緩解疼痛。如果不愿意貼和涂藥膏，也可以口服非甾體類的消炎止痛藥。部分患者可能有擔(dān)心胃腸道副反應(yīng)的顧慮，可按照前兩種方法治療。當(dāng)然，也可以用中藥膏藥，以活血化瘀、緩解疼痛，也非常有效。運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)地進(jìn)行，不能間斷。逐漸地增加運(yùn)動(dòng)距離和時(shí)間，才能避免肌肉疼痛的出現(xiàn)。