走路多小腿疼時，要減少行走的時間和距離。對癥處理小腿疼痛，檢測是否有局部壓痛點。如果有局部壓痛點，可能在走路多的過程中，由肌肉肌纖維受到不同程度的牽拉或損傷所致。 急性期72小時之內(nèi)可以用冰塊局部冷敷，也可以涂非甾體類消炎止痛藥膏或使用貼劑緩解疼痛。藥物可透過皮膚，作用于疼痛的局部以緩解疼痛。如果不愿意貼和涂藥膏，也可以口服非甾體類的消炎止痛藥。部分患者可能有擔心胃腸道副反應(yīng)的顧慮，可按照前兩種方法治療。當然，也可以用中藥膏藥，以活血化瘀、緩解疼痛，也非常有效。運動要循序漸進地進行，不能間斷。逐漸地增加運動距離和時間，才能避免肌肉疼痛的出現(xiàn)。