戴耳機耳朵疼最好的辦法就是先別戴耳機，尤其在短期內先不要戴，避免對外耳道的刺激和壓迫，這種疼痛一般就會慢慢緩解。如果不戴耳機，耳朵疼還持續加重，就要考慮適當使用藥物來進行治療，比如芬必得(布洛芬)口服，一般連續治療3-5天，就可以有效緩解這種疼痛。并且如果有明顯紅腫，甚至有分泌物滲出，有可能繼發了細菌感染，這時候要用抗生素滴耳液，比如氧氟沙星滴耳液，滴耳朵進行治療。必要時還需在家口服抗生素進行治療，比如阿莫西林克拉維酸鉀。但一般戴耳機要注意，不要塞得太緊，不要戴得時間太長，一般不至于導致明顯的感染。有點疼就是盡量先別帶了，短期內先別帶了，戴的時候注意不要塞得過緊，睡覺時將其取下，不要在睡覺時還戴著。睡覺時沒有意識，翻身的時候有可能壓迫耳機，刺激、壓迫外耳道皮膚，從而造成外耳道的損傷，甚至鼓膜的損傷。所以睡覺的時候，還是盡量別戴，其他情況下這種疼痛一般問題不大。如果反復或者持續發生，就要到醫院找醫生檢查一下，看外耳道內有沒有其他問題，以排除導致的外耳道皮膚以及鼓膜的損傷等問題，一般應該不是什么大問題。