人體在戴耳機時耳朵出現疼痛感，常由于耳機耳塞大小和耳道口并不兼容，或耳機塞得較緊導致。如果耳機較硬，還可能會對耳道軟骨造成局部壓迫，長此以往會引起損傷，即進而產生疼痛感。如果佩戴耳機時間過長，局部軟骨還可能出現缺血、壞死。因此，建議在佩戴耳機時，尤其佩戴耳塞式耳機時，應選擇適合耳道口的類型，避免選擇較大、較硬的耳塞，且佩戴時間不宜過長，每次不超過0.5個小時。若耳朵出現疼痛，則應及時取出耳機，并且按摩耳朵軟骨，以及避免頻繁短時間內再次佩戴。此外，還可以更換扣耳式耳機。