如果想要養(yǎng)胃、治胃病，要從情志調(diào)節(jié)和飲食起居兩方面來(lái)注意，具體分析如下。1、情志調(diào)節(jié)：在自我調(diào)理腸胃的時(shí)候，首先要保持情志的舒暢、心情的愉快。不管得了什么樣的胃病，如糜爛性胃炎、萎縮性胃炎、腸上皮化生、胃食管反流病或者更重的、影響生活質(zhì)量的疾病，皆要正確地面對(duì)，不要煩躁，要樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心，心情愉快。既要規(guī)范地檢查治療，同時(shí)要有充足的戰(zhàn)勝疾病的信心；2、飲食起居：飲食要規(guī)律，不能暴飲暴食、肥甘厚膩，避免貪涼飲冷或者抽煙、喝酒過(guò)度，否則都不適合脾胃運(yùn)化功能的恢復(fù)。針對(duì)特定的病人，制定相應(yīng)的長(zhǎng)期食療的食譜也有必要。比如可以吃點(diǎn)山藥、薏仁米、扁豆、豬肚湯等清淡、規(guī)律、好消化的食物，能夠方便脾胃的運(yùn)化。