記憶力不好需要用某些食物進行輔助治療，食物的治療即食療，對于記憶力不好的人，食療僅僅是輔助，不能代替臨床的醫師專業治療，也不能代替藥物。記憶力不好有其原因，應進行對因治療加上對癥治療、理療、康復治療、心理疏導、記憶技巧訓練等，綜合治療才有效果。在日常生活中的食補包括五谷雜糧、蛋白質、新鮮蔬菜、水果等，還可以進食牛奶、雞蛋、魚類等蛋白質，有助于腦細胞功能的修復，營養支持。五谷雜糧內含維生素、纖維素、微量元素等，可提供能量支持，花生、橄欖油、核桃等干果，新鮮蔬菜、水果富含維生素、膳食纖維、微量元素等，均有助于改善記憶力。存在基礎病的人需要注意，在進食以上食物時，不能影響血糖、血脂、同型半胱氨酸等，注意控制好基礎病，均衡營養。但單純以為進行食療，進食營養品、保健品、養生食物藥品等，就能幫助記憶力，此種作用并不理想，其僅僅是輔助方法之一，所以一旦出現記憶力不好，應服從醫生治療，效果才會好。