孩子記憶力不好，可以進食以下食物或藥物進行改善，具體如下：1、優質蛋白質：如牛、羊肉、深海魚或其他的海鮮，這類食物中不僅含有豐富的優質蛋白質，同時還含有DHA。對于促進孩子的智力發育，同時提高孩子的記憶力，有良好的作用；2、堅果類食物：如核桃、松子等，也能夠起到提高孩子記憶力的作用；3、補鋅：部分孩子記憶力減退，可能是缺乏鋅等微量元素，需要及時適當給孩子補鋅，多吃含鋅多的食物。若孩子化驗血當中鋅含量較低，也可以適當通過藥物治療，如給孩子服用葡萄糖酸鋅口服液或賴氨葡鋅顆粒等。因此提升孩子的記憶力，不僅要通過飲食，同時也要通過專項訓練提高記憶力。