濕氣重并沒有吃什么藥最有效的說法，建議遵醫(yī)囑選擇適合自己的藥物治療。現(xiàn)代環(huán)境中，造成身體濕氣重主要有兩個(gè)原因：一種是外濕，主要是因?yàn)闅夂颦h(huán)境潮濕所致。另一種是內(nèi)濕，一般因?yàn)椴涣忌盍?xí)慣，導(dǎo)致脾腎陽虛，水液運(yùn)化功能失調(diào)引起的。可以使用藿香正氣口服液、參苓白術(shù)散、三仁合劑等藥物幫助祛濕。1、藿香正氣口服液：由十味中藥材配伍而成，其組方中的君藥廣藿香可以辛溫解表，祛除體內(nèi)的濕氣，搭配蒼術(shù)、厚樸、陳皮、茯苓等，不但能解表化濕，還能調(diào)節(jié)脾胃。用于治療內(nèi)傷濕滯、夏傷暑濕或外感風(fēng)寒，所致的頭痛昏重、胸膈痞悶、脘腹脹痛、嘔吐泄瀉等癥狀；2、參苓白術(shù)散：可以補(bǔ)脾胃，脾胃功能好了，機(jī)體水液運(yùn)化功能也會(huì)隨之好轉(zhuǎn)，從而改善濕氣重；3、三仁合劑：具有宣化暢中、清熱利濕的功效，可以緩解濕氣重引起的頭痛身重、胸悶等癥狀。除此之外，平時(shí)飲食方面可以進(jìn)食芡實(shí)、薏米、山藥等具有祛濕作用的食物。每天堅(jiān)持半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，可以加快新陳代謝，促進(jìn)體內(nèi)濕氣的排出。