日常生活中，對眼睛好的食物如下：1、動物的肝臟：如豬肝、羊肝，因為富含維生素A，對眼睛非常有好處。維生素A除了對眼底視網(wǎng)膜是一種必須的營養(yǎng)素以外，對角膜的滋潤也有明顯作用；2、雞蛋：營養(yǎng)成分比較豐富，對眼睛有好處；3、蔬菜：玉米、胡蘿卜、菠菜等，對眼睛比較好；4、水果：藍(lán)莓、香蕉、桔子等富含有維生素的水果對眼睛有幫助；5、富含葉黃素的食物：如菠菜，對眼睛都有幫助。