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        維生素A的功效與作用

        參與醫(yī)生

        維生素A是維生素大家族中的成員,是維持生理正常功能必不可少的營養(yǎng)元素。它主要參與身體中以下兩個過程:1、維生素A能夠促進生長,維持上皮細胞的正常功能,包括皮膚、角膜、結膜等。它參與視紫紅質(zhì)的合成,這種物質(zhì)是使視網(wǎng)膜能夠感光的物質(zhì),當機體缺乏維生素A時,可能會出現(xiàn)夜盲癥,導致夜間走在室外看不到室外的東西。有的人還可能出現(xiàn)干眼癥,這是結膜的正常功能受到了維生素A缺乏的影響;2、維生素A參與不飽和脂肪酸的氧化過程,如果缺乏維生素A,還可能會引起皮膚粗糙、生長緩慢等情況。在日常生活中,經(jīng)常食用富含維生素A的食物較為重要,維生素A能夠幫助保護視力,減少因缺乏維生素A導致相應疾病發(fā)生。
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