維生素D有著較好地預(yù)防和緩解骨質(zhì)疏松的功效，因?yàn)榫S生素D能夠調(diào)節(jié)腸道黏膜對鈣質(zhì)的吸收率，也能夠促進(jìn)腎臟對于鈣質(zhì)重吸收的速率增加，使得鈣質(zhì)能夠更好地沉積在骨骼當(dāng)中。因此對于腰膝酸軟、腰腿痛、骨質(zhì)疏松人群，適當(dāng)補(bǔ)充維生素D，可促進(jìn)鈣質(zhì)吸收、利用，在預(yù)防和緩解骨質(zhì)疏松、防治腰膝酸軟方面有著積極作用。維生素D還能夠較好地調(diào)控免疫細(xì)胞的增殖和分化，對于促進(jìn)免疫細(xì)胞的生成有著積極作用，因此對于抵抗力低下、容易生病的人群，適當(dāng)補(bǔ)充維生素D，在提高機(jī)體免疫力方面也有著積極作用。維生素D還能夠?yàn)榧に睾铣商峁┴S富的原料，而激素在提高機(jī)體代謝調(diào)節(jié)能力方面，發(fā)揮著非常重要的作用。因此適當(dāng)補(bǔ)充維生素D可促進(jìn)激素合成，能夠提高機(jī)體整體的代謝調(diào)節(jié)水平。