足跟疼痛還是要明確足跟疼痛原因。如果是退行性疾病引起足部疼痛，建議按摩足底部分保健要穴，比如涌泉穴。 足跟痛首先要明確診斷，排除足部感染，排除因為腫瘤引起足跟疼痛，不能因此而延誤診治。可按摩局部阿是穴，可以進行足底脂肪墊按摩。關于穴位按摩方法，涌泉穴作為保健要穴，適當刺激可能會保持局部肌肉適當，改善局部肌肉血液循環(huán)，保持肌肉活力。