大人發燒的時候物理降溫的方法包括多種，比如溫水擦浴、用冰袋降溫、用空調將空間的溫度降低，具體如下：1、溫水擦浴：是在臨床上比較好接受的方法，可以先準備好一盆溫水，然后用毛巾或紗布沾上水，沾濕以后擦額頭、腋窩、大腿根部，隨著水分在人體皮膚表面的蒸發，會帶走多余的熱量，體溫會有一定程度的下降。病人拿濕毛巾擦完以后，局部比較清涼，也會覺得相對比較舒服；2、冰袋降溫：用冰袋或用涼的物品降體溫，比如可以拿涼牛奶或者是冷凍的雪糕，外面包一層毛巾，然后放在額頭、腋窩或者大腿根部，也會有助于降低過高的體溫；3、降低周圍環境溫度：如果環境氣溫較高，不利于散熱，可以通過使用空調的方法將環境溫度降低，也有助于降低過高的體溫。