大人發燒的時候物理降溫的方法有幾種，包括溫水擦浴、冰袋降溫，還包括降低所處環境的氣溫，具體操作如下：1、溫水擦浴：是最為常用也是簡便的方法，可以先準備好盆或其他的容器，然后準備一盆溫水，用毛巾或者是紗布沾濕，然后擦額頭、腋窩或者是大腿根部等大血管比較豐富的部位，隨著皮膚表面水分的蒸發會帶走多余的熱量。這個方法較安全，但效果可能相對比較有限；2、冰袋降溫：可以從冰箱拿出軟袋包裝的飲品或者是冰棍、冰磚等涼的物品，然后用毛巾包住，后放在額頭、腋窩、大腿根部。對于過高體溫的患者而言，會起到降溫作用，但程度也相對有限；3、降低環境溫度：將發燒的人所處環境的氣溫降低，同樣也有助于散熱。