涌泉即涌泉穴，位于足底的足心部，把腳趾頭攢起來，在足底可以看到一個凹陷，涌泉穴就在凹陷當中，或者把腳三等分，在足心部的前1/3位置上，也可以找到涌泉穴。涌泉穴是腎經的穴位，主治腎與膀胱的各種疾患，各種小便不利、尿頻、尿急、癃閉，以及前列腺增生導致的夜尿頻急、起夜多，都可以選取涌泉穴來進行治療。涌泉穴針刺起來比較疼，因此更多時候是按揉和艾灸涌泉穴。艾灸涌泉穴除了可以治療小便不利這樣的疾患以外，還可以治療頭、面、五官的疾患，雙目干澀、雙目干癢、耳聾、耳鳴、偏頭痛、鼻炎、牙齦腫痛，也可以選取涌泉穴。艾灸涌泉穴還可以治療失眠，很多睡覺不好的人都可以自己艾灸，或者按揉涌泉穴，來緩解失眠的情況。