3歲的小孩便秘有以下幾種辦法可以通便：1、應用開塞露：可使用開塞露進行通便，是快速解決小孩便秘的辦法；2、攝入纖維素：當小孩纖維素攝入量不足，會出現便秘，纖維素常見于綠葉菜中，因此應多食用綠葉菜。若小孩不愿意吃蔬菜，可以將蔬菜包成餃子或餛飩，也可以做成菜粥進行喂養，從少量喂養開始，逐漸提高喂養量，養成吃蔬菜的習慣；3、適當攝入水：家長應給小孩多喂水，養成良好的喝水習慣，有利于緩解便秘。