蜂蜜加白醋有人內服有人外用，據說都有一定功效，具體如下：1、內服：內服蜂蜜和白醋混合的食品，一方面具有潤腸通便的作用，另一方面也可以能夠刺激胃腸道功能，同時還能夠補充氣血，所以可以用來治療氣血虧虛、頭暈、體乏癥狀。由于其具有潤腸通便的功效，所以有人也用蜂蜜加白醋來減肥，但事實上減肥單純靠蜂蜜、白醋，可能效果有限，還要通過加強鍛煉和合理控制飲食，而且要持之以恒的堅持，才能達到理想的減肥效果；2、外用：把蜂蜜、白醋外用于皮膚表面，可能有一定美白養顏的功效。比如白醋確實能夠促進皮膚表面的血液循環，祛除皮膚表面的角質成分，而蜂蜜其中含有很多營養成分，可能對皮膚有一定滋潤和延緩衰老的功效，但往往效果有限。同時由于白醋有一定刺激性，蜂蜜又比較黏漬、油膩，用久后也可能對皮膚造成傷害，所以建議謹慎使用。