保護牙齒需要分以下幾個步驟：1、定期檢查：牙齒每天都在使用，牙齒情況也在發生變化，較多人除刷牙外沒做過其他護理，所以需要定期給牙齒做檢查，每年1次是標準、劃算的預防疾病出現的方法。潔牙除可以將牙齒上面的污垢、軟垢、結石清潔干凈之外，還可觀察到牙齒的每一個面，若有小問題可以及時發現；2、及時治療：較多口腔疾病都是越拖越嚴重，所以有小病需要及早發現和治療，是防止口腔出現重大問題的重要手段；3、日常維護：使用牙線或間隙刷較為重要，可以清潔到牙齒上不容易清潔到的地方。牙齒表面容易清潔的地方用牙刷刷干凈，不容易清潔的地方用牙線清潔干凈，可以保護好牙齒。