若想保護好肝臟，需保證每天足夠的營養、勞逸結合、避免傷肝的因素，以及避免不良的飲食、生活習慣。還有定期檢查，發現有異常及時進行治療。肝臟是人體較大的實質性器官，其功能較為復雜，新陳代謝、解毒、重要物質的合成，以及膽汁的合成和分泌，還有部分免疫和造血功能，都是在肝臟完成。而肝臟每天需要足夠的營養，包括葡萄糖、必要的脂肪，以及足夠的蛋白質、維生素、水分等。通常損傷肝臟的因素較多，包括化學性毒素、酒精、藥物、過多的脂肪，因此要避免外來的傷肝因素。肝炎病毒感染在我國較常見，較多人群在出生時就攜帶乙肝病毒。而對于乙肝病毒感染者要定期檢查，監測肝臟的功能，以及病毒的活躍、復制狀態，還有定期做腹部超聲檢查，同樣要避免勞累。如果出現肝功能異常，或者進行肝臟B超檢查發現存在異常，需及時到醫院進行治療。