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        哪種維生素對眼睛好

        參與醫生

        上海市第六人民醫院 李暉 副主任醫師
        維生素是人體不可或缺的微量元素,有很多種維生素。目前有證據表明對人體眼睛有好處的維生素有維生素A,維生素A缺乏的患者可能會發生夜視不良,發生夜盲癥等,因此維生素A對眼睛比較好。除維生素A外,維生素B、維生素C、維生素E等維生素,從不同角度上都會對眼睛有一定的好處。雖然多種維生素對眼睛較好,但是在日常生活中,較多飲食都含有此類維生素,不需要特意補充,而且在正常的飲食狀態下,上述的維生素類物質在眼內都不會缺乏。維生素類藥物服用之后,如果大量維生素進入人體,導致人體維生素超量,會將超量的維生素排出。因此補充超量的維生素,沒有必要。綜上所述,維生素A、維生素B、維生素C、維生素E等多種維生素對眼睛較好,除非特殊情況,否則不需要通過服用藥物進行補充。
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