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        哪種維生素對眼睛好

        參與醫生

        中日友好醫院 施愛群 主任醫師
        維生素A對眼睛相對比較好,實際上維生素E、葉黃素、β胡蘿卜素對眼睛都比較好,但維生素A對于視網膜、視細胞、晶狀體都是必需的維生素。 所以平常多吃深色蔬菜,也可以適當補充β胡蘿卜素、葉黃素這一類的營養品。 特別是有眼底黃斑病變的人,有時建議多吃富含維生素A、維生素E,還有B族維生素的食物,有條件時老年人也非常需要補充葉黃素。
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