長期坐辦公室引起肩膀疼痛，這種現象在日常生活中比較常見。導致肩膀疼痛的原因也比較多，具體原因如下：1、肩周炎：肩周炎是發生于肩周軟組織的無菌性炎癥，包括的范圍比較廣，如肌肉、周圍韌帶、滑囊、關節囊等，可能是創傷、受涼引起，也可能是慢性勞損引起。癥狀表現為局部疼痛、活動受限、功能障礙，嚴重情況下可能伴有神經刺激的癥狀，出現疼痛和肢體麻木；2、頸椎病：坐辦公室可能長時間低頭工作、看電腦，保持一個姿勢太久，造成頸椎勞損而出現退行性改變。可能出現頸椎骨質增生、頸椎間盤突出、韌帶增厚、長骨刺，這些都會壓迫、刺激周圍組織而出現一系列癥狀。部分壓迫、刺激神經會放射到肩膀，而誘發肩膀疼痛、活動受限，嚴重時可能出現肌肉萎縮。這兩種疾病所造成的肩膀疼痛有一定區別，肩周炎引起的肩膀疼痛通常伴有肩關節明顯的活動受限，而頸椎病對于肩關節活動受限的影響比較小，尤其是被動活動的影響小。