食物清肺熱、化痰只是輔助作用，如果想清肺熱得有水，因此蔬菜類的清肺熱比較好，化痰也是口味清淡的食物比較好，具體如下： 1、蔬菜：比如煮熟的白蘿卜、白菜、茭白、藕，中醫認為色白入肺，白顏色的東西入肺經，而且清肺熱的效果會更好。但是要注意做的時候口味清淡，蔬菜本身很好，比如蘿卜，如果做拌的麻辣，肯定會很辣、很咸，這樣蘿卜的清肺作用會越少，如果煮得很清淡，煮熟后軟糯糯的，此時直接吃的清肺和化痰的效果特別好，因為蘿卜本身有清肺作用。此外，蘿卜還有理氣作用，理氣作用能促進痰液排出；2、水果：如桃子，如果不過敏，桃子清肺作用特別好，含水量多。此外，還有梨、荸薺、白顏色的火龍果；3、瓜類：如小菜瓜、羊角蜜，而且這類的瓜類還有通大腸的作用，通腸道對清肺有特別大的好處。