睡覺(jué)時(shí)射精的行為可稱之為夢(mèng)遺或遺精，屬于正常生理現(xiàn)象。對(duì)射精的本質(zhì)過(guò)程而言，夢(mèng)遺、性生活及手淫間幾乎不存在本質(zhì)區(qū)別，也不會(huì)對(duì)身體造成不利影響。但若男性夢(mèng)遺過(guò)多，可能會(huì)造成睡眠質(zhì)量不佳、精神疲倦。精子由睪丸產(chǎn)生后會(huì)長(zhǎng)期儲(chǔ)存在精囊中，當(dāng)性生活或手淫達(dá)到高潮時(shí)，相關(guān)神經(jīng)被誘發(fā)，會(huì)導(dǎo)致精液從精囊中被射出，從尿道口排出體外。由于男性在清醒狀態(tài)下缺乏主動(dòng)排精，精囊中的液體會(huì)逐漸累積，導(dǎo)致精囊張力增大，機(jī)體誘發(fā)神經(jīng)反射并排出精液。對(duì)于夢(mèng)遺過(guò)多導(dǎo)致睡眠質(zhì)量較差的男性，建議在白天清醒狀態(tài)下適度增加排精頻率，也可通過(guò)鍛煉或轉(zhuǎn)移注意力的方法降低心理壓力，從而提高睡眠質(zhì)量。