男性56歲血壓的正常值范圍是，90mmHg≤收縮壓＜140mmHg，60mmHg≤舒張壓＜90mmHg。在這個區間范圍內，亦可細分血壓值，具體如下：1、理想血壓：應該在120/80mmHg左右；2、正常高值：130mmHg＜收縮壓＜140mmHg，80mmHg＜舒張壓＜90mmHg，此時不能診斷高血壓，但比理想的血壓高，將此血壓稱之為正常高值。對處于正常高值血壓的患者，在未來有進展為高血壓的可能。為了避免進展為高血壓，患者應加強生活方式的改善，在飲食上，要增加蔬菜、水果的攝入，減少食鹽攝入，增加一定量的優質蛋白，包括魚類、雞、鴨，以及奶類、雞蛋等食品，對淀粉類的食品要有所限制，否則易導致高脂血癥；其次要注意監測血壓，及時監測，才能給予合適的治療。