56歲血壓值的正常范圍，如果在家庭自測應該收縮壓即高壓＜135mmHg，舒張壓即低壓＜85mmHg，如果診室測量應該收縮壓＜140mmHg，舒張壓＜90mmHg，這是高血壓的界限值。在測量中還有理想的血壓，應該是收縮壓＜130mmHg，舒張壓＜80mmHg。如果在家里測量時，收縮壓波動在130-139mmHg、舒張壓波動在80-89mmHg，已經處于血壓正常的高限，或是臨界高血壓的狀態。在某個應激狀態下或某個時段，有可能會超出收縮壓140mmHg，舒張壓90mmHg。需要增加血壓測量的次數，在不同時段測量血壓，而且要觀察一段時間，至少1周。也可以進行早期的生活方式干預，如從飲食上調整，管住嘴邁開腿，保持規律的生活習慣，不要熬夜、不要過于焦慮、緊張、平和情緒、走出去，另外還要多測量血壓。