腘窩囊腫不治療的危害是影響膝關(guān)節(jié)活動(dòng)度。腘窩囊腫是一種良性病變，與腘窩周圍的肌腱退變或膝關(guān)節(jié)退變?cè)斐傻幕哼^多，從而形成囊腫有一定的關(guān)系，如果沒有明顯地影響膝關(guān)節(jié)活動(dòng)、疼痛癥狀，則采取觀察方法也非常重要，主要是延緩關(guān)節(jié)退變，注意事項(xiàng)有以下幾點(diǎn)：1、避免過度磨損和損傷：平時(shí)注意避免過多使用膝關(guān)節(jié)、頻繁下蹲、長(zhǎng)距離行走、爬樓、爬山過多，都會(huì)造成膝關(guān)節(jié)軟骨的過度磨損和損傷，就會(huì)造成骨關(guān)節(jié)炎，從而使關(guān)節(jié)滑液滲出更多而造成腘窩囊腫進(jìn)行性增大，影響關(guān)節(jié)的活動(dòng)度，此時(shí)可能需要手術(shù)治療；2、熱敷和理療：能使關(guān)節(jié)活動(dòng)度得以保持，避免刺激滑液滲出；3、直腿抬高訓(xùn)練：多做保護(hù)骨關(guān)節(jié)、肌肉的運(yùn)動(dòng)，如直腿抬高訓(xùn)練、游泳、騎行自行車等，都有助于保護(hù)關(guān)節(jié)，既增加肌肉強(qiáng)度，又避免過度磨損。出現(xiàn)腘窩囊腫只是骨關(guān)節(jié)炎的表現(xiàn)，觀察即可，當(dāng)影響關(guān)節(jié)活動(dòng)、出現(xiàn)疼痛癥狀時(shí)可采取手術(shù)治療。