瞌睡睡不著是一種睡眠障礙，長期不良習慣、晚上睡得太晚，造成晚上睡眠質量下降，或者睡覺前喝奶茶、咖啡，導致大腦興奮性改變，以及環境因素，也會造成晚上睡眠障礙，出現瞌睡抑制癥狀。神經衰弱同時又睡不著覺，是神經功能紊亂的表現。需要通過調整、改善環境因素，保持安靜和黑暗，可以促進大腦褪黑素分泌，而改善睡眠。同時要提前晚上睡眠時間，一般在10:00-10:30上床睡覺，電視、電腦、手機少看，在睡覺前不要喝奶茶、咖啡等興奮性的食物，可以泡腳、洗熱水澡，同時可以喝點牛奶，來改善睡眠和瞌睡睡不著的癥狀。以及可以用藥物，來調整狀態，可以用思諾思(酒石酸唑吡坦片)、舒樂安定(舒樂安定)改善睡眠。還可以用5-羥色胺再攝取抑制劑，如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀，改善上述瞌睡不適癥狀。通過調整植物神經和調整生活睡眠習慣，改善癥狀。