瞌睡但是睡不著，實際涉及到失眠問題，即睡眠障礙的問題。睡眠障礙包括失眠和睡眠過多，睡眠過多在臨床上相對比較少，失眠的人群比較多。對于失眠，首先要改善生活方式，如果是因為生活方式引起，如過度熬夜或者睡眠規律顛倒，要改變生活規律。 如果是改變生活規律基礎上還是無法改善，要輔助于運動，運動消耗體力，幫助進入睡眠。如果還是無法改善，可能就需要配合藥物治療，可以使用中成藥，起效較慢，但是相對依賴性、副作用可能較小。如果想快速入睡，這時候可能需要吃西藥，西藥也常用苯二氮?類，比如艾司唑侖等。