懷孕中期便秘，通常可以從以下幾方面入手：1、飲食：建議懷孕中期的孕婦多吃含膳食纖維豐富的水果、蔬菜，如芹菜、韭菜、菠菜、大白菜、白蘿卜、紅薯、南瓜、獼猴桃、火龍果、成熟的香蕉等。這些含膳食纖維豐富的食物，可以促進胃腸的蠕動，來達到緩解便秘和預防便秘的目的。懷孕中期，如果血糖正常，可以喝蜂蜜水，蜂蜜可以達到潤腸通便的目的；2、運動：懷孕中期的孕婦可以適量的多飲水、多運動，從而促進胃腸的蠕動，來達到緩解便秘和預防便秘的目的；3、排便習慣：建議孕婦要養成良好的排便習慣，定時大便也可以起到，預防便秘和防止便秘發生的情況出現；4、藥物：懷孕中期的孕婦通過調整日常生活方式的方法，便秘沒有緩解，可以短期內使用開塞露，幫助緩解便秘、治療便秘。隨著胎兒的增大，對直腸有壓迫的作用，如果孕婦不愛活動，或吃的食物水分含量較少，這時往往會導致便秘的出現。所以對于孕婦一定要及早的進行生活方式和飲食結構的干預，可以降低便秘情況的發生。