20歲身體已經基本定型，生長發育已經停止，胸部大小已經基本上無太大變化。此時如果想讓胸部變大，最有效的方式還是通過手術，采用假體隆胸或自體脂肪隆胸。較多人自訴食用東西是否可以或按摩，以及市面上某些保健品，均宣傳有豐胸效果，可能聽得較多的是木瓜也可以豐胸。實際上上述所有除手術以外的方式，對胸部增大基本上無太大作用，最徹底、最有效還是通過手術。假體隆胸和自體脂肪隆胸歷史都非常悠久，已經證明手術的安全性。假體隆胸的特點就是效果立竿見影，由于放的假體不會被吸收，做一次基本上就可以定型。其缺點就是做完后，恢復期會較疼，可能過段時間有包膜攣縮的風險。而自體脂肪隆胸可以做到一舉兩得，既隆胸又可以通過吸脂的手術，將腰腹或大腿進行形態重塑。但是缺點就是由于脂肪吸收，胸部可能會變小，需要再進行二次填充。通常患者在做影像學檢查時，如做超聲，可能會看到有結節，具體哪種方式更加適合，還是應找專業的醫生進行詳細咨詢。