40歲的女人豐胸，要注意蛋白質攝入、胸大肌鍛煉以及乳腺局部環境，具體內容如下：1、蛋白質攝入：保證蛋白質的攝入，讓乳房的修復或挺拔有物質基礎；2、胸大肌鍛煉：胸大肌強壯以后會讓乳房更加挺拔，外觀更加好看，因為乳腺長在胸大肌上，即在胸大肌的前面，強壯的胸大肌可以向前突出乳房，另外，它也可以提升乳房，讓乳房下垂的狀態得以改善；3、乳腺局部環境：要造成好的環境，首先內衣或胸罩要合身，能完美地托起乳房，40歲的女人一般乳房比較松弛，重力的牽拉會讓乳腺變得下垂，外觀上不好看，把它托起修復的可能性更好，而一邊修復一邊牽拉，修復的效果會很差。同時內衣或胸罩不要太緊地壓迫乳腺，因為壓迫乳腺會讓乳腺的血液循環不好，對乳房外形的改善不利。所以注意到這3點，女人的乳房外形可以得到改善，但注意不要用藥物豐胸，因為藥物豐胸有很強的副作用，且豐胸作用并不可靠，很多豐胸的藥物里都含有雌激素，而雌激素和乳腺癌的發生有很大關系，所以不建議使用藥物豐胸。