年輕人愛運動，經常會出現跟腱受傷，要跟據受傷情況初步判斷。如果跟腱受傷時疼痛、腫脹較重，往往需要到急診就診，明確跟腱是否存在撕裂、斷裂以及明顯的損傷。如果損傷存在，要根據損傷程度決定下一步是否需要手術或者保守治療。如果損傷不重往往需要急性期制動，一般制動時間最少3-7天，局部2天之內往往冷敷，2天以后可以局部做熱療、理療，但是在7-14天之內都以制動休息為主。為以后的功能改善，盡量的少走路，甚至架雙拐減少跟腱的負重和運動，避免產生二次損傷。 臨床工作中往往有些病人沒有任何經驗的情況下，覺得自己損傷不重，帶著病堅持工作，在這個過程中會發現，由于沒有及時制動休息，會產生二次損傷，往往會導致病人變成慢性跟腱損傷。所以要提醒各位愛運動的年輕人，在運動時如果發現跟腱損傷，要及時、規范治療，避免產生不必要的麻煩。