10個月寶寶食譜主要以乳制品為主，乳制品量大概是600-800ml，可以分2次，也可以分3次，具體根據寶寶情況調整。此外，寶寶可進食少量谷類，比如米糊、軟面、軟飯等；還可以添加水果，大概是25g左右，還有碎菜，就是把蔬菜切碎，也是25-50g；還可以增加蛋類，也是要根據寶寶情況，雞蛋一般從6個月開始加起，8-10個月時孩子可以逐步增加到一個雞蛋的量。 此年齡段的孩子還可以吃動物肝臟，但是現在有些養殖問題。動物肝臟因為是解毒器官，雖然含鐵、蛋白質比較多，但因為是解毒器官擔心留有毒素，所以一般不建議吃。可以吃瘦肉、魚類，其中瘦肉以小牛肉含鐵量多，容易消化。 總之，寶寶食譜以乳制品為主。如果沒有母乳，可以增加配方奶，同時可以加谷類食物、碎菜、蔬菜、水果、蛋類、肉、魚肉等。