來月經時會出現腰酸背痛，主要是由于在月經期，女性體內的激素發生改變，使得機體出現不適。此外來月經時女性的盆腔、子宮處于充血狀態，加之在來月經時子宮還會收縮，女性就會出現腰背酸痛的癥狀，尤其是子宮后位的女性，癥狀會更加嚴重。所以建議女性在來月經時要注意休息，保證良好的睡眠，不要久坐，也不要做劇烈的運動。保證良好的休息和睡眠，對于一些月經期引起的癥狀，有很好的緩解作用。還有一種情況就是由于經血瘀滯，排出不暢，有些人也會出現腰背酸痛，此時可以做腰背部的熱敷，或者是喝一些紅糖水促進經血排出，有利于緩解腰背酸痛癥狀。