孕婦補鈣可能會引起便秘，鈣劑會與腸道內的一些物質形成不溶物，影響腸道蠕動，使糞便變干。在孕期，特別是孕4個月后，建議補充鈣片，這時胎盤、胎兒對于鈣皆有大量要求。孕婦體內的鈣，特別是骨質，骨頭內的鈣比較缺乏，通常會動用骨內的鈣去補充血內所缺乏的鈣。孕婦常規補鈣中盡量減少發生便秘方法，常見有以下幾種：1、一般方法：首先要多攝入富含膳食纖維的食物，其次要多喝水、多吃蔬菜等；2、攝入益生菌：建議服用膠囊類益生菌，其外殼可避免被胃酸消化，使其在腸道內發揮作用，這種益生菌也能改善腸道菌群，改善腸道蠕動，有助于緩解便秘；3、藥物治療：服用軟化大便的藥物，如乳果糖口服溶液等。市面上有一些鈣片不是碳酸鈣，而是螯合鈣，其不易產生便秘。建議隨餐服用鈣，吃飯時首先胃酸分泌比較多，對鈣吸收和溶解比較好，其次減少便秘的可能。