大多數孕婦懷孕6個月左右可能出現由缺鈣造成的睡覺抽筋現象，可通過食療補鈣緩解，其中奶制品效果明顯，100ml的牛奶大約補100mg的鈣以及3-4g的蛋白質，并且其鈣磷比例較為適宜，可有效改善孕期營養。通常，孕婦懷孕6個月后，建議每天飲用400-500ml牛奶為宜。如果出現腹脹的情況，說明孕婦對乳糖不耐受，這種情況下可更換為酸奶。