頸椎病的患者一般枕正常的枕頭即可，避免枕高枕。有些患者提出頸椎病枕衛(wèi)生紙可能是頸椎出現(xiàn)生理性前突消失，甚至出現(xiàn)頸椎后突的現(xiàn)象，甚至有的患者還提出頸椎病可以枕啤酒瓶。無(wú)論是衛(wèi)生紙和啤酒瓶，它的目的只是在睡覺(jué)的過(guò)程中仰臥位，墊在頸椎下面讓頸椎恢復(fù)生理性前突，所以一般既不主張枕啤酒瓶，也不主張枕衛(wèi)生紙。因?yàn)樾l(wèi)生紙和啤酒瓶都比較硬，衛(wèi)生紙即使比啤酒瓶軟，但是有時(shí)一卷新衛(wèi)生紙?zhí)撸煲猛甑男l(wèi)生紙?zhí)砸话阒鲝堎I圓枕或者用毛巾卷，枕起來(lái)比較舒服又能夠達(dá)到恢復(fù)頸椎生理性前突的功能。頸椎出現(xiàn)生理性前突的消失甚至后突，才需要枕毛巾卷或者是圓枕，一般情況頸椎病患者枕正常的枕頭即可。頸椎病、頸椎病前期的頸椎生理性前突消失或者后突患者，一般主張要注意三個(gè)問(wèn)題。第一注意坐姿，避免長(zhǎng)期低頭伏案工作，第二個(gè)要避免久坐，做1小時(shí)工作后站起休息10分鐘，第三個(gè)要加強(qiáng)頸部肌肉的功能鍛煉，比如游泳、小燕飛、打羽毛球、練瑜伽等。如果把上述工作做好頸椎病發(fā)生的機(jī)會(huì)就比較少，所以頸椎病患者不主張枕衛(wèi)生紙。